7 Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit

Masalah kelebihan berat badan benar-benar rumit. Setiap tahun diperkirakan masyarakat dunia menjalani diet yang mencakup cara mengecilkan perut buncit. Tetapi hampir semuanya kembali ke cara makan yang lama segera setelah berat badannya turun. Dalam kurun waktu lima tahun, 95 persen kembali ke berat badan semula.
Ada yang keliru menyimpulkan bahwa mereka tidak perlu berolahraga karena mereka tidak kegemukan. Faktanya adalah rajin berolahraga adalah syarat mutlak cara mengecilkan perut buncit. Jadi, tidak soal kegemukan atau tidak, jika jarang sekali beraktivitas dan bergerak, hendaknya meningkatkan kegiatan fisik.
Berikut ini tips jitu cara mengecilkan perut buncit yang dikutip dari terselubung

1. Jalan cepat: Ini adalah salah satu cara yang paling nyaman untuk berolahraga. Berjalanlah dengan langkah yang lebih panjang dan lebih cepat daripada jalan santai. Cobalah mencapai kecepatan empat hingga sembilan kilometer per jam.
2. Joging: Joging pada dasarnya berarti berlari dengan lambat. Joging disebut sebagai cara yang paling efisien agar jantung tetap sehat.
3. Bersepeda: Bersepeda dapat membakar hingga 700 kalori per jam. Namun, seperti berjalan dan joging, bersepeda sering kali dilakukan di jalan.
4. Berenang: Berenang juga menjaga kelenturan sendi, dan membuat jantung tetap sehat bila melakukan joging. Karena berenang tidak terlalu membebani tubuh, olahraga ini sering dianjurkan bagi orang-orang yang mengalami artritis, problem tulang belakang, atau problem berat badan serta bagi wanita hamil.
5. Loncat-loncat: Olahraga aerobik ini membutuhkan trampolin kecil. Para pendukungnya menyatakan bahwa loncat-loncat meningkatkan peredaran darah dan getah bening, meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru, mengencangkan otot, serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
6. Jika menggunakan angkutan umum, turunlah beberapa halte sebelumnya, dan berjalanlah hingga tempat tujuan.
7. Jika pekerjaan lebih sering di dalam kantor dan tidak membutuhkan banyak gerak, carilah kesempatan untuk bekerja sambil berdiri, dan bergeraklah sebisa mungkin.

Read More ->>

Sedihnya Saat Jatuh Cinta Diam-Diam

Ada yang bilang cinta tidak harus memiliki, siapapun yang memulai pribahasa ini, dia harus bertanggung jawab pada segudang kegalauan cinta yang ada di dunia. Bagaimana tidak, mungkin inilah penyebab utama banyaknya kasus.. jatuh cinta diam-diam.
Apa sih jatuh cinta diam-diam itu? Gampangnya, kamu menyukai seorang cowok, namun karena suatu hal dan banyak pertimbangan, kamu menyimpan sendiri perasaan ini. Kamu tidak melakukan PDKT, kamu tidak ingin dia tahu perasaan kamu, bahkan kamu tidak menceritakan hal ini pada teman-teman kamu.
Jatuh cinta diam-diam, jatuh cinta sendirian, secret admirer atau apapun namanya, ujung-ujungnya satu.. sedih. Karena.. 

Sering Galau Sendiri
Yang ini sudah jelas, yang saling jatuh cinta saja bisa galau, apalagi yang jatuh cinta sendirian. Anda mungkin stalking Facebook atau Twitternya, mengira-ngira dia sedang apa. Apakah jika kamu mengutarakan isi hati, dia akan menerimanya? Bagaimana jadinya bila kamu dan dia benar-benar pacaran. Duh.. tapi itu hanya angan-angan. Sedih banget..

Ingin Cemburu Tapi Tidak ‘Berhak’
Ini nih yang sering membuat dia yang jatuh cinta sendirian sedih teramat dalam bahkan menangis. Sangat mungkin kamu melihat dia jalan dengan cewek lain, entah pacar barunya atau mungkin sepupunya, lalu ada rasa sakit di hati. Kamu cemburu, karena kamu memang menyukainya. Tapi apakah boleh cemburu? kamu siapanya dia? Cinta tidak kesampaian itu perih, tapi cemburu yang tidak kesampaian berkali-kali perihnya.

Dia Tidak Tahu Perasaan kamu
Yang pasti, saat kamu jatuh cinta diam-diam, dia tidak akan pernah tahu perasaan kamu. Kamu semakin tersiksa karena tidak bisa memproklamasikan cinta kamu. Dan sangat mungkin si dia akhirnya memilih cewek lain yang lebih berani dan percaya diri menyatakan isi hatinya. Kalau sudah begini, mereka yang jatuh cinta sendirian akan merasa patah hati teramat dalam, bahkan lebih sesak dibanding putus cinta atau cinta yang ditolak.
Orang putus cinta setidaknya sudah mengetahui perasaan pasangannya. Orang yang cintanya ditolak setidaknya merasa lega karena sudah mengungkapkan perasaannya. Tapi yang jatuh cinta sendirian? Biasanya tersiksa karena dia tidak tahu apakah cintanya akan berbalas atau tidak.
Jadi bagaimana? Masih mau jatuh cinta sendirian atau berusaha mendapatkan hatinya (atau setidaknya berusaha PDKT dengannya)? Ingat slogan salah satu acara tv beberapa tahun lalu? Love will find you, if you try!

Read More ->>

10 Mitos yang Dipercaya Bangsa Afrika

Afrika adalah benua segudang kisah. Disebutkan berkali-kali dalam berbagai kitab suci, hingga menjadi Ladang arkeologi tersubur untuk menggali masa lalu. Bahkan, dunia sains menghubungkan dengan muasal nenek moyang manusia.
Afrika juga penuh dengan cerita berbau mistik, di luar jangkauan akal. Ilmu hitam voodoo yang melegenda datang dari benua kulit berwarna ini. Dan, masih banyak lagi mitos yang menyebar di benua dengan lebih dari 1000 bahasa ini. Berikut 10 daftarnya yang dikutip dari terselubung
1. Huveane

Huveane menempati peran penting dalam legenda masyarakat Afrika. Sebagian besar menganggapnya sebagai manusia pertama, sementara kaum Basotho dan Bavenda di Afrika Selatan percaya bahwa Huveane sebagai pencipta.Disebutkan, setelah menciptakan bumi Huveane sangat mengagumi hasil karyanya. Saat itu manusia ciptaannya pun mulai belajar banyak hal tentang burung dan lebah. Suara itu semua terlalu bising bagi Huveane. Akhirnya sang dewa membuat tangga dan pulang ke surga. Setiap melangkah naik, dihapusnya setiap anak tangga yang dilewati sehingga manusia tak bisa menyusul ke surga.

2. Kaang

Kalau kamu pernah nonton film The Gods Must Be Crazy pasti ingat dengan tokoh utama yang polos dan lucu. Itu adalah gambaran suku Bushmen, penduduk nomaden di Afrika yang terkenal ahli menemukan sumber air di tengah padang tandus.Mereka mempercayai Kaang sebagai dewa tertinggi, pencipta kehidupan sekaligus penghukum ketika dunia penuh dengan pembangkangan. Meskipun sang Maha Dewa ini tinggal di langit, rohnya dapat terlihat pada setiap mahluk hidup.Dikisahkan, istri Kaang melahirkan Eland (antelop Afrika). Rupanya tanpa sengaja kedua putra Kaang yang lain membunuhnya. Kaang pun menuntut agar darah Eland direbus lalu disebar ke permukaan bumi. Inilah awal penciptaan antelop dan berbagai hewan lainnya. Dan dengan cara ini Kaang memberi sumber makanan bagi manusia.

3. Adu Ogyinae

Menurut mitos bangsa Akan, semua manusia awalnya hidup di dalam bumi. Suatu hari, cacing besar membuat lubang ke atas.  Tujuh pria, lima wanita, seekor leopard, dan seekor anjing merangkak ke luar. Melihat keaadan bumi, mereka menjadi ketakutan.Adu Ogyinae – lelaki pertama yang sampai di permukaan bumi – justru melihat banyak keajaiban di atas bumi. Ia pun menenangkan mereka semua, lalu membagi kelompok itu dengan tugas masing-masing. Ia mengatur pembangunan tempat tinggal mereka. Saat menebang pohon, ia tertimpa dan mati.

4. The Biloko 

Biloko adalah kurcaci jahat yang ada dalam mitos penduduk Zaire. Menurut legenda, Biloko adalah roh leluhur yang mendendam terhadap manusia. Mereka mendiami hutan dan tinggal di lubang-lubang pohon. Bila kaum wanita melihat mereka bisa langsung pingsan di tempat. Jadi hanya para pemburu pemberani yang bisa masuk hutan.Biloko digambarkan memiliki cakar panjang yang tajam, bergigi runcing dan bisa menelan orang dalam keadaan utuh.

5. Nyaminyami

Nyaminyami adalah mahluk legenda berupa naga yang diyakini ada di Sungai Zambezi. Ada sebuah kisah aneh saat bendungan Kariba mulai dibangun tahun 1956. Rakyat Batonga mendiami lokasi proyek dan mereka yakin Nyaminyami akan marah.Setahun setelah proyek dimulai, tiba-tiba banjir besar melanda dan menewaskan banyak pekerja. Bendungan yang sudah dibuat pun hancur. Para pekerja yang tewas hilang. Tim SAR tak bisa menemukan mereka. Lalu para tetua suku dipanggil. Mereka menerangkan soal kemarahan Nyaminyami dan harus memberinya tumbal. Akhirnya anak sapi disembelih dan dilarungkan di atas sungai. Keesokan harinya, mayat para pekerja muncul. Bendungan itu sendiri baru selesai pada tahun 1977.

6. Kuda Nil

Loh, kuda nil masuk daftar? Ya. Mamalia besar ini juga punya peran penting bagi rakyat Afrika. Di jaman Mesir kuno, kuda nil betina disembah sebagai Tawaret, dewi kesuburan. Sementara orang Ronga di Mozambik memiliki legenda, mereka akan menitipkan anak-anak mereka pada kuda nil betina dari musuh. Setiap malam, induk kuda nil akan muncul dan menyusui anak-anak suku Ronga.
Kuda nil jantan punya legenda berbeda. Dikisahkan, seorang pahlawan Fara Maka menjumpai kuda nil memakan habis tanaman di ladangnya. Lalu Fara Maka melemparkan berbagai jenis tombak dan mengirim anjing hitam menyerbu kuda nil tersebut. Namun tak dipedulikan dan tetap asik merusak ladang Fara Maka. Hingga akhirnya istrinya mengucapkan mantra, barulah Fara Maka dapat membunuhnya.

7. Kalunga

Rakyat Angola punya mitos tentang kematian yang agak absurd, namun cerita berikut ini berkesimpulan bahwa orang yang sudah mati tak bisa bangkit kembali.Syahdan, Kepala suku Kitamba bersedih dengan kematian istrinya. Ia menitahkan rakyatnya untuk berpuasa makan dan bicara sampai istrinya bisa hidup lagi. Ia juga meminta dukun sakti untuk pergi ke dunia orang mati (disebut Kalunga) bertemu ratu penguasa mengambil obat untuk istrinya.Sang dukun dan anaknya turun ke Kalunga dan bertemu dengan sang ratu kematian. Sang dukun juga melihat roh kepala suku diikiat dengan rantai. Ini berarti tak lama lagi waktu kematian untuk kepala suku akan tiba.Ratu Kalunga menyuruh sang dukun dan anaknya kembali ke ‘dunia atas’ dan menjaga rahasia tentang nasib kepala suku. Jika tidak, ia dan anaknya harus menetap di dunia orang mati. Karena, siapa pun yang masuk ke Kalunga tak akan pernah bisa kembali.

8. Anansi

Di wilayah Afrika Barat, Anansi dikenal sebagai dewa penipu. Bentuknya seperti laba-laba. Tujuan dewa ini ingin membuat manusia bodoh dan terlibat dalam segala perbuatan jahat. Guna mencapai niatnya, Anansi menimbun semua kebijaksanaan di dunia ke dalam pot. Kemudian ia berupaya menyembunyikannya di atas pohon. Anansi mendorong pot ke atas pohon tapi selalu gagal.Putra Anansi melihat hal ini dan memberi saran agar pot diikat di tubuh ayahnya agar gampang memanjat pohon. Anansi mengikuti saran anaknya, dan memang berhasil naik dengan mudah. Sayang, ia terpeleset dan jatuh. Kebijaksanaan di dalam pot pun berhamburan di atas tanah. Di saat yang sama, hujan turun dan menghanyutkan kebijaksanaan ke sungai hingga terus ke laut. Akhirnya semua orang dunia kembali memperoleh kebijaksanaan.

9. Mudjadji

Suku Lovedu dari Mpumalanga, Afrika Selatan mempercayai keberadaan ratu hujan, Mudjadji. Ratu ini diyakini dapat mengirim badai untuk menghancurkan musuh suku Lovedu, sekaligus memberi berkat bagi rakyat Lovedu dan sekutu mereka.Setiap tahun, kekuasaan ratu hujan dirayakan dengan upacara ritual di Ga-Modjadji. Saat itu, sang ratu diharapkan mau bunuh diri dengan racun saat mencapai usia 60. Dan, semua ramuan pembuat hujan serta mantra-mantra akan dirahasikan sampai saatnya ada ratu baru sebagai penerus Mudjadji.

10. Kebra Nagast

Kebra Nagast – disebut juga Kebra Negast merupakan kitab yang sangat suci bagi penduduk Ethiopia. Karenanya, orang Ethiopia sangat percaya bahwa mereka merupakan keturunan dari Solomon (Salomo atau Sulaiman) dengan Ratu Makeda.
Ratu Makeda disebutkan sebagai Ratu Sheba dalam Perjanjian Lama, atau Ratu Bilqis dalam Al Quran. Semua kitab suci tersebut memang menceritakan pertemuan sang ratu dengan Raja Solomon, penguasa Istrael. Namun, hanya Kebra Nagast yang menulis riwayat dihasilkannya orang-orang Ethiopia sebagai hasil perkawinan raja dan ratu ini.
Konon, Raja Solomon mengundang Ratu Makeda ke istananya. Pesta jamuan pun diadakan. Secara sengaja Raja Solomon menghidangkan semua masakan beraroma pedas. Setelah pesta usai, Ratu Makeda yang bermalam di istana Solomon memohon agar sang raja tak melakukan apa pun pada tubuhnya. Raja Solomon berjanji dengan syarat, Makeda tak boleh mengambil apa pun yang ada di dalam istana.
Akibat makanan pedas selama jamuan, saat tengah malam Ratu Makeda merasa haus dan ia pun meraih air minum yang sengaja ditempatkan oleh pesuruh raja di dekat tempat tidurnya. Tak lama, Raja Solomon muncul dan mengingatkan janjinya. Akibat sumpah sebelumnya, maka raja Israel ini bisa melakukan apa pun yang dikehendaki, dan itulah asal-muasal lahirnya keturunan yang menjadi bangsa Ethiopia.

Read More ->>

Download Gta San Andreas

Game Grand Theft Auto (GTA) San Andreas merupakan game komputer genre perang dicampur dengan berbagai misi dan kita harus membuka setiap misi untuk membuka misi selanjutnya. 

Inti permainan GTA San Andreas PC ini terdiri dari penembak orang ketiga ‘’third-person shooter’’ dan permainan mengemudi, mengendara lingkungan dunia terbuka yang besar. Dengan berjalan kaki pemain bisa berjalan, berlari, sprint, berenang, mendaki (ini adalah permainan “GTA” pertama yang memungkin pemain berenang dan mendaki) dan lompat dan menggunakan berbagai macam senjata dan pertarungan tangan. Pemain dapat mengendarai berbagai macam kendaraan, termasuk mobil, bus, perahu, pesawat, helicopter, kereta api, tank, sepeda motor dan sepeda. Pemain juga bisa melakukan import kendaaran ketimbang mencuri/membajak kendaraan.

MINIMUM REQUIREMENTS

Intel Pentium III or AMD Athlon 1GHz Processor

256 MB RAM

64 MB DirectX compatible Video Card

8X DVD-ROM Drive

3.6GB Hard Disk Space

DirectX compatible Sound Card

DirectX 9

Keyboard

Mouse

RECOMMENDED

Intel Pentium 4 or AMD Athlon XP Processor

384 MB RAM

128 MB nVidia GeForce 6 Class Video Card

16X DVD-ROM Drive

4.7 GB Hard Disk Space

DirectX compatible Surround Sound Card

Gamepad

DirectX 9

Keyboard

Mouse

Download GTA SAN ANDREAS [ DOWNLOAD ]

Via Blog Dwilim [DOWNLOAD DEPOSIT MIRROR]

Read More ->>

Webcam Max 7.6.8.2 Full Activation

WebcamMax 7.6.8.2 - Full Activation ini merupakan software yang dapat membuat efek ketika Kamu berfoto menggunakan Webcam. Dengan menggunakan software ini, kamu bebas berfoto dengan efek yang sudah ada, tidak perlu mengedit, hanya menyesuaikan wajah atau tampilan kita saja pada Webcam. Ada banyak sekali efek yang bisa kalian tambahkan untuk menghiasi foto Anda di Webcam, jadi Anda tidak akan bosan untuk berfoto menggunakan Webcam.

ScreenShot:

• Thousands of Fantastic Effects
  Thousands of cool effects for your live video chats and video recording. You can download limitless effects at webcammax.com.
• Video Recording
  Record your fantastic videos show with our cool effects to broadcast on YouTube or Facebook.
• Virtual Webcam
  Share your video clips or desktop screen with family and friends through your Instant Messengers even without a real webcam.
• Easy to Share
  Directly share your cool videos and photos with family or friends on Facebook. You can also upload and share your videos on Youtube.
• Doodling and PinP
  Paint on the video box freely and directly. You can also broadcast different sources at the same time with Picture in Picture feature.
• Work for All
  Work for almost all webcam programs such as Windows Live Messenger, Skype, Yahoo Messenger, ICQ, Paltalk, Camfrog, YouTube, Ustream, JustinTV, and much more.

1. Install WebcamMax
2. Matikan Antivirus
3. Jalankan Patch
   Destination Folder = Tempat kamu menginstall WebcamMax
   (Default: C:/Program Files/WebcamMax)
4. Disconnect from Internet
5. Jalankan WebcamMax
6. Close WebcamMax
7. Jalankan Kembali WebcamMax
8. Klik "Enter SN"
9. Masukan Serial Number secara asal lalu OK
10. Klik "Manual"
11. Copy "Machine Data" dari WebcamMax
    Paste di bagian"Code" pada Keygen
    Klik Generate
12. Copy bagian "Unlock" pada Keygen
    Paste di "Unlock Code" pada WebcamMax
13. Klik OK
    
14. Close Keygen
15. Clean Computer (Dengan Antivirus)

Download Via Share Beast

Download Via Tusfiles

Download Via Rapid Share

Password :www.dytoshare.us

#Tested on Windows 7 Ultimate x86 with Laptop Asus X44H 

Read More ->>

Download PES 2013 Full Version

Fiuh,,, Selesai juga upload game keren ini. Apa kabar nih? Maaf baru nongol, lagi banyak kegiatan. Okelah, daripada curhat ga jelas langsung saya kasih aja nih game yang ditunggu-tunggu. Pro Evolution Soccer 2013 - Full Version merupakan versi terbaru dari Pro Evolution Soccer atau yang biasa disebut PES. Pada Pro Evolution Soccer 2013 ini grafis lebih mantap dan gameplay pun lebih asik.

Screenshot (from my laptop) :

Download (Via Mediafire | Total Size : 5,8 GB | 30 Parts)

• Part 1 - Part 30 | Pro Evolution Soccer 2013 - (5,8 GB)
• Password RAR : www.dytoshare.us

> Download dalam 1 Hari, segera hubungi jika link Mati.

MINIMUM SYSTEM REQUIREMENTS:

• Windows XP SP3, Vista SP2, 7
• Intel Pentium IV 2.4GHz or equivalent processor
• 1GB RAM
• DirectX 9.0c compatible video card. 128MB Pixel Shader 3.0 (NVIDIA GeForce 6600 or AMD ATI Radeon x1300 video card)

RECOMMENDED SYSTEM REQUIREMENTS:

• Windows XP SP3, Vista SP2, 7
• Intel Core2 Duo 2.0GHz or equivalent processor
• 2GB RAM
• DirectX 9.0c compatible video card. 512MB Pixel Shader 3.0 (NVIDIA GeForce 7900 or AMD ATI Radeon HD2600 or better)

Cara Install :

1. Download semua part-nya (Simpan dalam satu folder yang sama)
2. Ekstrak Part 1 (otomatis akan tergabung, password : www.dytoshare.us)
3. Ekstrak "onr3102.iso" dengan menggunakan PowerISO atau WinISO
4. Jalankan Setup untuk mulai Install
5. Masukkan Serial dibawah ini (pilih salah satu) :
   SHVY-3LE9-TMNH-7K5L-JN73
   E5DW-NHA5-RR9T-DLMH-A6NP
   JX3P-2V79-SYH5-Y46F-TC7L
6. Install sampai Selesai 
7. Copy 'pes2013.exe' dan 'rld.dll' yang ada di folder crack ke folder instalasi.
   (C:\Program Files\Konami\Pro Evolution Soccer 2013)
8. Enjoy

# Tested By Me : Windows 7 Ultimate & Windows 8 Enterprise 

Read More ->>

Bad Piggies V1.0.0

Bagi kalian penggemar Angry Birds tentu tidak asing lagi dengan karakter babi hijau yang satu ini, biasanya babi hijau ini menjadi target burung pemarah tapi kali ini Bad Piggies menjadi peran utama dalam game kali ini. Bad Piggies V1.0.0 adalah sebuah game membangun sebuah kendaraan dalam menyelesaikan misinya, dalam membangun sebuah kendaraan anda akan diberi beberapa material seperti roda, kotak, pompa, hingga TNT, Kendaraan yang telah
anda rancang akan digunakan untuk menghadapi rintangan dan mengambil objek sepanjang lintasan.

Screenshot :

Download Now :

• Bad Piggies V1.0.0 Sharebeast 41.7 Mb
• Bad Piggies V1.0.0 Tusfiles 41.7 Mb
• Password :  | Tested Windows 7

Read More ->>